TITLE: Thuisapotheek samenstellen: welke medicijnen heb je echt nodig?
SLUG: apothekers-20mei
CATEGORY: 4
TAGS: thuisapotheek, medicijnen, EHBO, apotheker, pijnstillers, eerste hulp, medicatie
—
Een goed gevulde thuisapotheek: onmisbaar voor elk huishouden
Een goed gevulde thuisapotheek is onmisbaar in elk huishouden. Of het nu gaat om een schaafwond, hoofdpijn, koorts of een insectenbeet: de juiste medicijnen en hulpmiddelen in huis kunnen veel leed voorkomen. Toch heeft lang niet elke Belg een degelijke thuisapotheek. Vaak staan er vervallen medicijnen in de kast of ontbreken essentiële items. In dit artikel lees je precies wat er in een goede thuisapotheek hoort en waar je op moet letten.
Basisprincipes van een goede thuisapotheek
Voordat we de inhoud bespreken, zijn er een paar belangrijke regels voor het beheren van je thuisapotheek:
- Bewaar medicijnen op een koele, droge plaats: De badkamer is niet geschikt vanwege de vochtigheid. Een afgesloten kast in de slaapkamer of gang is ideaal.
- Bewaar in originele verpakking: Houd medicijnen in de doosjes met de bijsluiter erbij. Gooi nooit meerdere pillen in een potje.
- Controleer vervaldatum: Minstens twee keer per jaar controleer je de vervaldatum van alle medicijnen. Vervallen medicijnen kun je gratis inleveren bij de apotheek.
- Buiten bereik van kinderen: Bewaar de thuisapotheek op een plek waar kinderen niet bij kunnen, bij voorkeur op slot.
- Houd een lijst bij: Noteer wat je in huis hebt en wat er bijna op is, zodat je tijdig kunt aanvullen.
Pijnstillers en koortsverlagende middelen
Dit is de basis van elke thuisapotheek. De twee belangrijkste pijnstillers die je in huis moet hebben zijn:
Paracetamol: De eerste keus bij pijn en koorts. Het is veilig voor de meeste mensen, ook voor kinderen en zwangere vrouwen, mits de juiste dosering wordt aangehouden. Paracetamol is verkrijgbaar in tabletten, zetpillen, bruistabletten en drank voor kinderen. De maximale dagdosering voor volwassenen is 3000 tot 4000 mg.
Ibuprofen: Dit is een ontstekingsremmende pijnstiller (NSAID) die werkt bij ontstekingspijn, zoals spierpijn, kiespijn, menstruatiepijn en gewrichtspijn. Ibuprofen is ook verkrijgbaar als gel voor uitwendig gebruik. Gebruik ibuprofen niet bij maagzweren of astma zonder overleg met een arts.
Houd er rekening mee dat je beide middelen nodig kunt hebben, omdat ze op verschillende manieren werken en elkaar kunnen aanvullen. Wissel ze echter niet zonder overleg af.
Wondverzorging
Voor het behandelen van kleine wondjes, schaafwonden en snijwonden heb je het volgende nodig:
- Steriele gaasjes en verband: Voor het bedekken en beschermen van wonden
- Hechtpleister: In verschillende breedtes om verband op zijn plaats te houden
- Pleisters: Diverse formaten voor kleine wondjes
- Snelverband: Voor grotere wonden
- Elastisch verband: Voor drukverband of ondersteuning bij verstuikingen
- Driehoekverband: Voor het immobiliseren van een arm bij een kneuzing
- Wonddesinfectie: Bijvoorbeeld Betadine-jodium of chloorhexidine
- Schaartje en pincet: Om verband te knippen en splinters te verwijderen
- Wegwerphandschoenen: Om hygiënisch te werken bij bloedende wonden
Medicijnen voor veelvoorkomende klachten
Naast pijnstillers zijn er nog andere medicijnen die handig zijn om in huis te hebben:
- Middel tegen diarree: ORS (Oral Rehydration Solution) om uitdroging te voorkomen, eventueel loperamide
- Middel tegen verstopping: Laxerende zetpillen of vezelpoeder zoals psylliumvezels
- Middel tegen maagzuur: Antacida zoals Gaviscon of Rennie
- Middel tegen allergie: Een antihistaminicum zoals cetirizine of loratadine
- Middel tegen reisziekte: Dimenhydrinaat of een pleister tegen wagenziekte
- Zalf voor insectenbeten: Bijvoorbeeld met azaron of calendula
- Zalf voor brandwonden: Flamigel of een andere brandwondenzalf
Wat mag er NIET in je thuisapotheek?
Er zijn een aantal dingen die je beter niet in je thuisapotheek bewaart:
- Antibiotica op voorraad: Antibiotica mogen alleen op recept worden gebruikt en de behandeling moet altijd worden afgemaakt zoals voorgeschreven. Houd geen restjes over.
- Vervallen medicijnen: Deze zijn niet alleen onwerkzaam, ze kunnen ook schadelijk zijn.
- Opgemaakte oogdruppels: Oogdruppels zijn na openen slechts beperkt houdbaar (meestal 28 dagen).
- Medicijnen van anderen: Gebruik nooit medicijnen die voor iemand anders zijn voorgeschreven.
Wanneer raadpleeg je een apotheker?
Een apotheker is een onmisbare bron van advies bij het samenstellen en beheren van je thuisapotheek. Je kunt bij de apotheker terecht voor advies over welke medicijnen geschikt zijn voor jou en je gezin, informatie over dosering, bijwerkingen en interacties, en het inleveren van vervallen medicijnen (dit is gratis). Ook kan de apotheker een medicatiebeoordeling uitvoeren als je meerdere medicijnen gebruikt.
Conclusie
Een goed samengestelde thuisapotheek kan veel leed voorkomen en zorgt ervoor dat je bij kleine ongemakken niet direct naar de dokter hoeft te rennen. Het basisprincipe is simpel: zorg voor een goed georganiseerde, overzichtelijke kast met de juiste pijnstillers, wondverzorging en medicijnen voor veelvoorkomende klachten. Laat je bij twijfel adviseren door je apotheker.
Medische disclaimer
Dit artikel is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of specialist voor persoonlijk medisch advies.
Bronvermeldingen
- Farmaline België: “Huisapotheek: advies van onze apotheker” – www.farmaline.be
- GOED: “Checklist voor een volledige huisapotheek” – www.goed.be
- Apotheek Holsbeek: “Wat moet er in je huisapotheek?” – apotheekholsbeek.be
- Pharmazone België: “Thuisapotheek en reisapotheek samenstellen” – www.pharmazone.be
- Belgisch Farmaceutisch Verbond: “Richtlijnen thuisapotheek”